札幌市中央区にあるスポーツクラブ


トップページ > プログラム紹介 > スタジオプログラム/ダンス

スタジオプログラム

  • エアロビクス・ステップ
  • コンディショニング
  • ダンス
  • リラクゼーション・健康体操
ダンス

Pick upプログラム バレエ

全身の筋力・筋持久力・柔軟性を高め、体のバランス・姿勢を整えます。筋肉に継続的に弱い力をかけ、柔軟性を感じさせる動きで鍛えるので、負担をかけずに体を引き締めることができます。

脂肪燃焼・体力維持・シェイプアップ・ストレス解消

   
レッスン名 時間 レッスン内容 対象者
リトモス 60分 10曲の中で様々なジャンルの振り付けを踊るダンスクラスです。 初級者~中級者
ズンバ 45分ラテン音楽と様々なダンスを融合させた脂肪燃焼効果の高いダンスクラスです。 初心者~中級者
ヒップホップ 45分ヒップホップの振り付けを楽しむクラスです。 初級者~中級者
フラダンス 45分・60分 フラダンスの振りを覚えながら音楽に合わせて楽しむクラスです。 初心者~中級者
バレエ 45分・60分 美しい姿勢と正しい筋力を身につけるバレエの基礎クラスです。 初級者~中級者

★☆★ファンタジースクエアのレッスンも受けられます!!★☆★ 

場所:ファクトリーレンガ館 【ファクトリー煙突広場北側】

レッスン名 曜日 時間 対象者 担当
バレエコンディショニング 金曜 19:10~19:55(45分) 初心者~ 小杉
バレエ 金曜 20:00~21:15(75分)  初心者~ 小杉

※ご利用方法:フロントにてロッカーキーをお預けいただきシューズをご持参して5分前までにスタジオへお越しください。

PAGE TOP