どなたでも参加できる簡単なクラスです。レッスン中に有酸素トレーニングと筋力トレーニングの両方を取り込んだトレーニングがスタジオプログラムに登場。効率よくシャイプアップを目指す方にオススメです
| レッスン名 | 時間 | レッスン内容 |
|---|---|---|
| ウォーキング | 30分 | 歩き方を紹介する水中ウォーキングのレッスンです。 |
| ベルト | 30分 | 腰にベルト（浮具）を付けて足を浮かせて動くレッスンです。 |
| アクアビクス | 30分・45分 | 音楽に合わせて色々な動作で楽しむレッスンです。 |
| アクアズンバ | 45分 | ラテン音楽と様々なダンスを融合させたアクアビクスレッスンです。 |
| 水中トレーニング | 30分 | 週代わりで色々な道具を使いながら筋力アップを行うクラスです |
| AQUA BODY （アクア ボディ） |
30分 | パンチやキックの動作で全身をシェイプアップさせる水中格闘技系レッスンです。 |
