札幌市中央区にあるスポーツクラブ


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プールプログラム

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  • エアロビクス・水中運動
アクアビクス

アクアビクス

どなたでも参加できる簡単なクラスです。レッスン中に有酸素トレーニングと筋力トレーニングの両方を取り込んだトレーニングがスタジオプログラムに登場。効率よくシャイプアップを目指す方にオススメです

脂肪燃焼・体力維持・シェイプアップ・ストレス解消

対象者/どなたでも参加できます!

レッスン名 時間 レッスン内容
ウォーキング 30分 歩き方を紹介する水中ウォーキングのレッスンです。
ベルト 30分 腰にベルト(浮具)を付けて足を浮かせて動くレッスンです。
アクアビクス 30分・45分 音楽に合わせて色々な動作で楽しむレッスンです。
アクアズンバ 45分 ラテン音楽と様々なダンスを融合させたアクアビクスレッスンです。
水中トレーニング 30分 週代わりで色々な道具を使いながら筋力アップを行うクラスです
AQUA BODY
(アクア ボディ)
30分 パンチやキックの動作で全身をシェイプアップさせる水中格闘技系レッスンです。

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